地方国立大学目指すなら！できるあの子はやっている数学へのアプローチの仕方

チョコは〇〇で食べろ！

こんにちは、しゅんすです！

今回は

「私たちの勉強の味方“チョコレート”を

おいしくだけでなく、効果的に食べるには！」

ということについて

お話します！

前回の記事で勘違いしないでほしいのは、
チョコレートを食べてはいけない！

と言っているのではなく、

効果的に食べないと、
集中するためにチョコを食べたのに

なぜかずっと眠くなってしまうよ！

と認識してほしかったのです。

では、具体的に今回は

“食べるタイミング”

についてお伝えします。

そのためにも、チョコレートを食べる

基本的なメリットについて軽く説明すると、

・ 脳のエネルギーとなる“ブドウ糖”が豊富

・ カカオポリフェノールが“学習効果の向上”

・ カカオ成分（テオブロミン）による

     “リラックス効果”・“疲労回復効果”

と大きくわけて3つ存在します。

まず、“絶対に食べてはいけない”

タイミングからお伝えします！

それは、まさかの

“勉強中”

なのです。

前にもお伝えした、

チョコの特徴である

“血糖値の急上昇からの急降下”

は集中力を妨げてしまいますので

「絶対に“勉強中”に

食べないで下さい！」

では、いつ食べるのが良いのでしょうか、

それは

“勉強を始める前か、休憩の合間”

です。

このタイミングは先にあげた基本的メリットである
① ～③が上手に組み合わさって効果を発揮し、

“勉強の前に食べ、血糖値の変化が落ち着いた後で
カカオポリフェノールによる学習効果の向上

を狙う。”

“休憩中に食べることで、カカオ成分である

テオブロミンによって

疲労回復してから、勉強を再開する“

という最大限の効果が期待できるのです！

このタイミングでチョコレートを食べることで
爆発的に勉強効率をアップさせていきましょう！

ぜひ心がけてみてください！

ここまで読んでくださりありがとうございました。
“どんなチョコレートがいいのか”について
お話します！

ぜひおたのしみに！